出伏后，注意保持身體健康，一定要注意這些事
昨天是今年三伏天的最后一天！
從7月17日到8月25日，經(jīng)歷了最熱的40天，今夏的三伏終于結(jié)束了。
今年的“三伏天”，7月17日交“初伏”，7月27日交“中伏”，8月16日交“末伏”，8月26日“出伏”，共計(jì)40天。
接下來，青島終于要風(fēng)涼了！最低溫度只有20℃有木有！晚上睡覺不用開空調(diào)了有木有！
出伏不要急著高興，一定要注意保持身體健康，來看看要留心哪些事吧！
防感冒
出伏后，暑氣逐漸散去，涼意漸漸生起。氣溫波動(dòng)較大，晝夜溫差加大，抵抗力較差的人群如老人與小孩極易感冒，要注意室內(nèi)通風(fēng)，不要貪涼。
防秋燥
秋天氣候干燥，人易嗓子發(fā)干，皮膚干燥，咽喉腫痛。日常生活中應(yīng)多喝水，尤其是加鹽或蜂蜜的白開水，多吃蔬菜和水果。
穿衣
此時(shí)節(jié)切忌“亂穿衣”，應(yīng)根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減衣服，夜寢應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被。
運(yùn)動(dòng)
出附后，人常有疲憊感，即“秋乏”，需保證充足睡眠，飲食清淡，適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)。
